1蕎麥皮：這是最常見的填料，市場上有售。軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕；缺點是彈性較差，而且翻身及頭頸部活動時枕頭有響聲，對于失眠等睡眠較差的人來說，可能影響入睡。

　　2癟谷子：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些；其缺點和蕎麥皮枕頭類似。

　　3稻糠皮：有一定塑型的性能，比棉花或彈簧要好。但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚。而且，它也有和蕎麥皮枕頭類似的容易有響聲的缺點。

　　4蒲絨：香蒲所結蒲經曬干后加工而成，性能類似羽絨，缺點是有時易板結成小塊，如經常晾曬則可以避免。

　　5蠶沙：由桑蠶的糞便晾曬而成，蠶食桑葉，并無異味。塑型性能和吸水性能非常好，是極其難得的枕頭填料。夏天枕用則有清涼敗火之功效，也有鎮(zhèn)驚熄風的作用；民間常給夜哭的嬰兒使用，據(jù)稱有安神作用；給肺火旺盛者使用，有清熱涼血的作用。

　　6木棉枕心：舒適柔軟，又有一定的硬度，也不錯。

　　7其他枕頭填料：如殘茶、菊花、桑葉、雞冠花或其他中藥枕，只要符合塑型要求都可以選用，倒不見得十分在意其藥物治療作用。

　　8羽絨枕：羽絨是指長在鵝、鴨胸部下面起防寒作用的柔軟絨毛，能隨氣溫的變化而自然地收縮膨脹，從而產生調溫、調濕功能，透氣性高，可給人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”。另外，羽絨纖維有強力的回復彈力，使用一段時間后用力拍打，便會恢復蓬松原狀。

　　9人造中空纖維枕：人造纖維輕軟、有彈性的特點使其成為枕心制作的低成本材料，具有彈性好、價格低、易清洗、防霉防蟲等優(yōu)點。

　　10乳膠枕：乳膠枕的枕心由于是純天然的材質，不同于其他人工合成的泡沫、海綿類材料，無毒無味，對人體無不良影響。而且，乳膠整體一塊的構造免除了細小纖維對人體的干擾，特別適合對纖維過敏者及氣喘病人使用。

　　摘自《康頤活過100歲》雜志