上周五，杭州一名27歲的小學(xué)男教師在教室內(nèi)猝死事件，引起了廣泛的關(guān)注，很多人唏噓不已，覺得這么年輕的生命就這樣消逝了，讓人難以接受。而醫(yī)院認(rèn)定的死亡原因是心臟性猝死，但陳老師在校期間從沒提過自己有心臟方面的問題。所以在這巨大的傷痛背后，也帶給我們了一個(gè)巨大的警示：原來沒有基礎(chǔ)心臟病的人也會(huì)發(fā)生猝死。這究竟是為什么？

　　壽亦萍 李婷

　　三高、吸煙、肥胖等

　　都是心臟病猝死的危險(xiǎn)因素

　　目前心血管病專家對于猝死的定義還沒有完全統(tǒng)一，比較常用的定義是從癥狀出現(xiàn)到死亡≤1小時(shí)。據(jù)心血管專家解釋，猝死，可以是有癥狀的，也可以毫無征兆。主要癥狀表現(xiàn)為胸痛、胸悶、心慌等。據(jù)了解，在我國，每年有50多萬人發(fā)生猝死。從發(fā)病原因上看，80%以上考慮心源性猝死，其中主要是冠心病患者。

　　“但沒有冠心病，身體狀況良好也可能發(fā)生猝死。”據(jù)專家介紹，像高血壓、高血脂、糖尿病、長期吸煙、肥胖以及家庭遺傳等都是危險(xiǎn)因素。比如高血壓，同時(shí)也容易誘發(fā)冠心病，所以心血管有問題的人，都是需要警惕的。加上抽煙、工作壓力大等因素，所以40歲以上的男性高血壓患者，是猝死的易發(fā)人群。

　　據(jù)悉，許多身體強(qiáng)健的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)發(fā)生心源性猝死，例如美國女排名將海曼，1986年因心臟病突發(fā)猝死在球場上，長跑運(yùn)動(dòng)員丁喜橋在長跑賽離終點(diǎn)400米處突然倒下死亡。

　　專家建議，40歲以上有高血壓的人群，尤其是男性，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查心臟和血液。當(dāng)出現(xiàn)胸痛、胸悶、心慌時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)，高危人群平時(shí)出門記得攜帶急救藥物。此外，近年來，冠心病年輕化趨勢明顯，有醫(yī)生稱他接診過最年輕的冠心病人只有20歲，所以年輕人也要提防猝死的發(fā)生，少熬夜，少抽煙，少喝酒，平時(shí)多注意保健身體。

　　每年11月到來年3月

　　是心臟極脆弱的時(shí)段

　　為全身供血的心臟，看似強(qiáng)大，實(shí)則脆弱。日前，美國《預(yù)防》雜志專欄作家、邁阿密大學(xué)心臟學(xué)專家亞瑟·蓋斯頓根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)和多項(xiàng)國際研究，總結(jié)出心臟極脆弱的6個(gè)時(shí)段。分別是①暴飲暴食后；②用力排便時(shí)；③劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)；④壓力大、精神緊張時(shí)；⑤每天早上6點(diǎn)至12點(diǎn)；⑥每年11月到來年3月。

　　其中，每年11月到來年3月這個(gè)時(shí)段，據(jù)國際多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，以季節(jié)來看，正是立冬后心臟病發(fā)作的高峰期，且氣溫每下降10℃，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升7%。原因在于，冬季人的生理機(jī)能反應(yīng)比較遲緩，時(shí)常處于應(yīng)激狀態(tài)，從而加大心臟負(fù)荷。再加上室內(nèi)外溫差大，外出時(shí)，血管受到冷空氣刺激，容易突然收縮，造成血流供應(yīng)中斷或血管阻塞，引起心肌梗死或腦卒中。

　　錢報(bào)健康直購在此特別提醒，本身患有心血管疾病的老年人群，外出時(shí)應(yīng)該做好保暖，著重護(hù)好頭部、手部、腳部。即使回到溫暖的室內(nèi)也不能急著脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動(dòng)，日常保健，也要多注意強(qiáng)心護(hù)心。