供暖季啟動(dòng)，此時(shí)需預(yù)防“暖氣病”。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時(shí)補(bǔ)水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。另外，暖氣過(guò)熱會(huì)“搶走”人體的水分，導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。此外，冬季人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，供暖后室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失。

要想預(yù)防“暖氣病”，需及時(shí)給身體補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。冬季房間溫度最好在18℃-22℃，濕度50%-60%比較合適，否則呼吸道會(huì)不舒服，如果是內(nèi)外溫差過(guò)大，更易導(dǎo)致感冒。在空氣質(zhì)量良好的情況下，家中應(yīng)適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。保持空氣濕度方面，除了用加濕器、在床前擺盆水來(lái)加濕外，也可在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。在室內(nèi)擺放植物時(shí)，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。北京商報(bào)記者 吳穎