專家介紹：柴松巖 北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、當(dāng)代著名中醫(yī)婦科學(xué)家，86歲，耳聰目明，思維敏捷，記憶力超好。2015年12月8日，中國(guó)福利會(huì)授予柴松巖第十七屆宋慶齡樟樹(shù)獎(jiǎng)，以褒獎(jiǎng)她對(duì)婦女兒童事業(yè)的卓越貢獻(xiàn)，這是自1985年宋慶齡樟樹(shù)獎(jiǎng)設(shè)立以來(lái)，125位獲獎(jiǎng)?wù)咧?，首位中醫(yī)藥界的獲獎(jiǎng)?wù)摺?/p>

國(guó)醫(yī)名師柴松巖

別人向我索求養(yǎng)生秘訣，我的回答就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的十個(gè)字：“福從善中來(lái)，福從膳中來(lái)”。我的養(yǎng)生秘訣沒(méi)有“洋方”，凈是“土法”。

胸懷仁義　助人為樂(lè)

和普通人一樣，我的一生中也有喜有樂(lè)，有苦有悲。面對(duì)挫折與坎坷，我的人生哲學(xué)是：“一生滿足于自己的職業(yè)，任何時(shí)候不與人攀比，別無(wú)所求”；“歷史已成歷史，就不要再去追究。遭遇不如意，我會(huì)自我調(diào)解，自我解脫，而進(jìn)取、追求的勇氣更大”；“心地坦蕩，懷有仁義之心，不涉及別人的弱點(diǎn)，是我的處事之道。”

上世紀(jì)九十年代以后，我開(kāi)始帶徒。俗話說(shuō)“教會(huì)徒弟，餓死師傅”，有人好奇地問(wèn)我：“您帶徒弟，保留不保留？”我說(shuō)：“不保留。我用五年時(shí)間悟出的道理，花五分鐘告訴他們（徒弟和學(xué)生），他們這輩子就等于多贏得了五年！我期望讓更多的人救更多的人！這是愛(ài)的事業(yè)，是善的事業(yè)！”

我70歲退休，之后的這十幾年來(lái)，一直堅(jiān)持一周數(shù)診、帶學(xué)生。

我常告訴學(xué)生：“心不如佛者，不可為醫(yī)；術(shù)不如仙者，不可為醫(yī)。”“要做一個(gè)好醫(yī)生，最重要的是先學(xué)會(huì)做人?！薄耙粋€(gè)好醫(yī)生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫他們，為他們做點(diǎn)什么，多做點(diǎn)什么；想得長(zhǎng)遠(yuǎn)些、更長(zhǎng)遠(yuǎn)些?！边@句話已經(jīng)成了我的口頭禪，“他們”就是患者。

尋找樂(lè)趣  不要自討苦吃

有人問(wèn)我，“為何86歲還能思維敏捷，記憶過(guò)人？”凡是我看重的記得都清清楚楚，比如我看過(guò)的病人，重點(diǎn)情況我都能記住。許多人甚感詫異，中年人都常?！傲套壕屯保司攀畾q的老人是怎么做到的？

關(guān)鍵在于：于人于己要保持一種平和、寬容的心態(tài)，平穩(wěn)的情緒很重要。用我自己的話來(lái)說(shuō)，就是做人不要自討苦吃。

很多事情，年輕時(shí)候根本不是個(gè)事，但上歲數(shù)以后，扛不住了，就得學(xué)會(huì)“躲”，學(xué)會(huì)“選擇”。

要盡量避免情緒的過(guò)度波動(dòng)，不找刺激，比如苦情的電視劇、電視節(jié)目基本不看，家長(zhǎng)里短、是是非非，離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不摻和，不勞神。即便是高興的事，也要把握度，學(xué)會(huì)適度控制。