市民劉小姐問

我1991年出生，現(xiàn)在算來還年輕，朋友都夸我皮膚好，沒有痘痘，白里透紅，我暗暗竊喜?？墒乔皫滋煳彝乱粋€冷不?。骸芭藚?，也就珍惜25歲吧，過了25歲，也沒什么競爭力了，皮膚都開始不好了。”

我汗，像我底子那么好的，難道25歲皮膚也會開始變化嗎？

杭州市第三人民醫(yī)院皮膚科副主任杜曉航答

的確，人的皮膚從25歲之后開始走下坡路了，水分所占比重減少、彈性減少、細(xì)胞活性降低，但是這并不意味著26歲皮膚就衰老了，不是說變就變的。

所謂的皮膚老化，一是自然的機(jī)體老化，二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態(tài)與人的精神狀態(tài)、營養(yǎng)狀況、免疫狀況都有關(guān)系。

注意，不主張?jiān)谀樕线^度按摩，這樣會損壞角質(zhì)層，不合適的化妝品也盡量少用。皮膚的表皮角質(zhì)層有著屏障功能，可以抵抗外來灰塵、花粉、病毒等，還可以鎖住水分的丟失，只要這層角質(zhì)層看上去滋潤一些，不干燥，自然細(xì)紋的出現(xiàn)也少了。

面對防止皮膚老化的問題，防曬是第一要務(wù)。強(qiáng)大的紫外線會破壞皮膚，不管什么天氣最好要抹點(diǎn)防曬霜，記得一定要卸妝。健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點(diǎn)，比如紅棗。另外，要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如跑步、瑜伽，都可以維持皮膚的新陳代謝。只要堅(jiān)持健康的生活，愉悅的心情，皮膚是沒有那么快給你臉色看的，過了25歲，依然容光煥發(fā)。