【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】人們對(duì)夢(mèng)游總是十分好奇，但事實(shí)上夢(mèng)游這一現(xiàn)象在兒童中較為常見。家有夢(mèng)游癥的孩子，父母該怎么辦呢？法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》為您解答關(guān)于兒童夢(mèng)游的8大疑惑。

1. 夢(mèng)游在什么時(shí)候發(fā)生？

夢(mèng)游一般發(fā)生在深睡階段，此階段集中于前半夜，即入睡后的前3個(gè)小時(shí)。夢(mèng)游時(shí)大腦處于半清醒狀態(tài)，因此可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，比如起床、下樓等。整個(gè)夢(mèng)游過程持續(xù)時(shí)間較短，通常不超過10分鐘。

2. 孩子夢(mèng)游時(shí)，應(yīng)該把他叫醒嗎？

盡管有時(shí)處于夢(mèng)游狀態(tài)的人眼睛半睜，看起來像是已經(jīng)清醒了，但最好不要將其喚醒，因?yàn)檫@樣會(huì)使夢(mèng)游者煩躁不安。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子正在夢(mèng)游時(shí)，最好的做法是在一旁小心看護(hù)，直至其重新入睡。通常，孩子醒來后不會(huì)記得發(fā)生過什么。

3. 夢(mèng)游危險(xiǎn)嗎？

一般情況下，夢(mèng)游本身不存在危險(xiǎn)，但因?yàn)閴?mèng)游時(shí)動(dòng)作相對(duì)遲緩，若孩子離開床進(jìn)行活動(dòng)，有時(shí)也會(huì)發(fā)生意外，比如被地上的東西絆倒，從樓梯上摔落，或者打碎玻璃杯弄傷自己。

4. 如何保證兒童夢(mèng)游時(shí)的安全？

通過以下幾種簡(jiǎn)單的做法就可以防止孩子在夢(mèng)游時(shí)受傷：把刀具等危險(xiǎn)品放在兒童無法拿到的地方，將可能絆倒孩子的東西收拾整齊，給門窗上鎖使其不易打開。如果有樓梯，還需在樓梯口放置障礙。

5. 如何減少夢(mèng)游發(fā)生的頻率？

由于夢(mèng)游發(fā)生在深睡階段，因此適當(dāng)午休可以保證晚上不會(huì)過快進(jìn)入深睡狀態(tài)，從而減少夢(mèng)游的頻率。此外，睡眠不足、體溫上升、有尿意以及心情煩躁都是導(dǎo)致夢(mèng)游的原因。在睡前通過閱讀、聽輕音樂等放松心情也有助于改善這一狀況。一般隨著年齡的增長(zhǎng)，夢(mèng)游?？刹恢味?，家長(zhǎng)不必為此過分擔(dān)憂。

6. 如何向孩子解釋？

我們只需告訴孩子他在睡覺時(shí)起來走了走就好，不要夸大事實(shí)或使孩子產(chǎn)生負(fù)罪感。要讓孩子明白，夢(mèng)游對(duì)小孩來說十分常見而且并不可怕，長(zhǎng)大后這一現(xiàn)象就會(huì)自動(dòng)消失。

7. 夢(mèng)游與遺傳有關(guān)嗎？

夢(mèng)游與遺傳有一定的關(guān)系，如果父母一方以前是夢(mèng)游者，孩子出現(xiàn)夢(mèng)游的幾率會(huì)高出10倍。從學(xué)會(huì)走路開始，兒童就有可能出現(xiàn)夢(mèng)游問題，而最常見的年齡段為4歲至8歲，且男孩多于女孩。據(jù)估計(jì)，法國(guó)1歲至15歲的兒童中有15%至少有過一次夢(mèng)游經(jīng)歷，而1%至6%的兒童每月都會(huì)夢(mèng)游多次。

8. 如果夢(mèng)游問題反復(fù)出現(xiàn)該怎么辦？

如果青春期后夢(mèng)游現(xiàn)象依然沒有自行消失，夢(mèng)游頻率高于每周3次或是在夢(mèng)游中出現(xiàn)危險(xiǎn)情況，最好及時(shí)就醫(yī)或咨詢睡眠專家。由于癲癇的某些癥狀與夢(mèng)游十分相似，需盡早排除這一可能。此外，如果兒童出現(xiàn)心理問題，醫(yī)生也可及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行疏導(dǎo)。(實(shí)習(xí)編譯：唐榕 審稿：王莉蘭)