跑步對(duì)身體好，而赤腳跑步對(duì)記憶力好。近日，美國北佛羅里達(dá)大學(xué)的心理學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，在赤腳跑步后，參與者回憶和處理信息的能力有所改善，而穿鞋跑步并沒有這種效果。 

研究者選取了72名志愿者，要求他們赤腳或穿著鞋子跑步，按照自己的速度跑16分鐘。在跑步前后，研究者對(duì)參與者的記憶力進(jìn)行了測試。研究結(jié)果顯示，赤腳跑步后參與者的記憶力提高了近16%，而穿鞋跑步時(shí)并沒有顯現(xiàn)出相同的效應(yīng)。研究者認(rèn)為人在赤腳跑步的時(shí)候，需要格外關(guān)注地面環(huán)境，避免踩到會(huì)傷害腳的物體，從而調(diào)動(dòng)更多的認(rèn)知功能如記憶力，因而造成了這種差異。 

這項(xiàng)研究成果表明，注意生活中的小細(xì)節(jié)會(huì)對(duì)記憶力產(chǎn)生重大影響。所以跑步時(shí)，不妨在公園的鵝卵石上光腳跑步，這既有樂趣，也能提高記憶力。