據(jù)俄羅斯“圣彼得堡日志”新聞網(wǎng)6月22日消息，科學(xué)家研究稱，少食多餐并不能幫助減肥。

科學(xué)家對那些不按照生物鐘用餐的人進(jìn)行了研究，他們喜歡具有高效性的可頻繁食用的小份餐點(diǎn)。

研究結(jié)果表明，在少食多餐的情況下，如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當(dāng)時(shí)，提高用餐頻率不會對減肥有任何作用，只有降低所攝入食品的熱量才會有所改變。

科學(xué)家還提醒到，家常三餐有益健康，有助于孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，且早餐應(yīng)比晚餐的熱量更高。