﹫徐峻華

減脂，男女訓練方法有別

男女性對于減重飲食及減脂訓練計劃的反應(yīng)不一樣：對于未受過訓練的人來說，有氧運動在男性身上所產(chǎn)生的減脂效果比女性更為有效。在許多研究中發(fā)現(xiàn)，有氧運動加上飲食限制，男性比起女性，能減掉更多重量。對于女性更為有效的減脂方式是進行無氧訓練搭配重量訓練及間歇訓練。

﹫西木博士

飲酒可能增加房顫風險

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天增加10g酒精，就會增加0.152毫米左心房直徑。這一發(fā)現(xiàn)表明，左心房的擴增可能是連接飲酒與房顫疾病之間的紐帶。另有研究表明，每天飲兩杯或更多酒的人患上房顫的風險高達30%。并且，房顫還有增加中風的風險。