春天是一年當(dāng)中最生機(jī)勃勃的季節(jié)，然而春天也是過敏的高發(fā)季。走在路上，飄飄揚(yáng)揚(yáng)的柳絮和花粉更是很多人的“噩夢(mèng)”。

小編特邀權(quán)威專家，教你春季如何擺脫過敏的煩惱。

家中10大過敏原

小編提醒你關(guān)注家中最容易忽視的過敏原：

1烹飪蒸汽

做飯時(shí)，蒸汽會(huì)附著在你輕易打掃不到的地方，如墻角、天花板、櫥柜門和被大物件掩蓋的區(qū)域，霉菌會(huì)抓住機(jī)會(huì)繁殖。

最好打開抽油煙機(jī)或排氣扇，及時(shí)排除水蒸氣。

2書架

書架上不僅僅是書籍、相冊(cè)和工藝品的天下，還會(huì)沉積很多灰塵。潮濕的環(huán)境下，書籍也會(huì)滋生霉菌，成為過敏原。

書架每周至少用濕布擦一次。

3枕頭

不管枕頭的填充物是什么，溫暖濕潤的人體環(huán)境總會(huì)給塵螨創(chuàng)造舒適的生長條件。

建議枕芯至少每年更換一次，并定時(shí)清洗枕套。

4浴室腳毯

洗完澡后在上面走來走去，濕漉漉的地毯會(huì)促使塵螨和霉菌繁殖。

除了定期清洗外，浴后可把毯子掛起來，用吹風(fēng)機(jī)吹干。

5冰箱門封

開關(guān)冰箱門的過程中，濕氣、食品渣殘聚集在此，各種細(xì)菌大量繁殖。

建議用漂白劑兌水每周清潔一次，比較難處理的地方可讓棉簽幫忙。

6魚缸

霉菌容易在魚缸內(nèi)側(cè)脫離水面，但總會(huì)在潮濕地方滋生。投擲的魚食粘在缸壁上，又給霉菌提供了營養(yǎng)，成為破壞呼吸道的一大殺手。

每次喂魚后，用抹布把魚缸內(nèi)側(cè)擦一遍，魚缸也要定期清洗。

7濕衣服

長時(shí)間放置在洗衣機(jī)里的衣服，很容易發(fā)霉、變味。換下的衣物應(yīng)盡快洗凈晾干。

8頭發(fā)

在外工作了一天，頭發(fā)上沾滿了各種過敏原，極易帶入口鼻。

回家后，最好用溫?zé)崴逑搭^發(fā)。

9花盆

植物根部濕潤的土壤適合霉菌生長，如果澆水時(shí)經(jīng)常外撒，細(xì)菌就會(huì)殃及周圍的地方。

可在花盆里擺放一些鵝卵石，以阻止霉菌傳播；過敏癥較嚴(yán)重的人，請(qǐng)把植物移到室外。

10養(yǎng)寵物的朋友

如果朋友家有小狗或小貓，那么他的造訪也容易把寵物身上的皮屑、毛發(fā)帶到家中?？腿俗吆螅捎梦鼔m器好好清掃一遍沙發(fā)、地毯等地方。

4種食物緩解過敏

蘋果

每天吃1個(gè)蘋果可預(yù)防花粉過敏。

因?yàn)槠渲械木S生素C可預(yù)防過敏和哮喘，蘋果皮中的抗氧化劑還能提高肺功能。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量蜂毒，是臨床上用來治療氣管炎、哮喘等過敏性疾病的元素之一；還含有一定的花粉粒，人體習(xí)慣后就會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，是一種天然“脫敏療法”。

大棗

多吃大棗有助治療過敏性紫癜，水煮、生吃均可。

胡蘿卜

胡蘿卜素有助預(yù)防花粉過敏、過敏性皮炎等；其中的多種維生素，有輕微持續(xù)發(fā)汗作用，可刺激皮膚新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)。

4招和過敏“劃清界限”

找準(zhǔn)過敏原

治療上，找準(zhǔn)過敏原最關(guān)鍵。有過敏癥狀的人，最好做過敏原皮膚試驗(yàn)和血清特異性IgE檢測(cè)，“揪出”過敏原后避免或減少接觸。目前，過敏原測(cè)試存在一些亂象，建議大家去正規(guī)大醫(yī)院做檢測(cè)。

進(jìn)行脫敏治療

對(duì)花粉、霉菌、螨蟲、寵物等過敏的人，可進(jìn)行脫敏治療，它指的是將過敏物質(zhì)制成制劑，劑量由少到多，對(duì)患者進(jìn)行多次皮下注射，使機(jī)體對(duì)該物質(zhì)產(chǎn)生耐受力。此外，有嚴(yán)重過敏史的患者，應(yīng)隨身攜帶“救命藥”，如腎上腺素藥物和注射裝置。

掌握正確服藥時(shí)間

多數(shù)抗過敏藥在服后1~3小時(shí)起效，8~12小時(shí)后獲得最大效應(yīng)。

如果在晚上睡前服藥，不僅能促進(jìn)入睡，而且能在第二天早晨發(fā)揮最佳藥效，到了下午藥力已經(jīng)減弱，副作用也會(huì)減輕。

回歸“粗放式”生活

過敏體質(zhì)的人不鋪地毯，不擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。

家有寵物的過敏人群，最好把寵物請(qǐng)出臥室，徹底清潔環(huán)境。

家中最好少用消毒液、清潔劑等。