陜西省友誼醫(yī)院兒科 王芳

充足的睡眠可以幫助孩子在早晨很容易起床，大腦活躍，精力充沛，快樂(lè)地學(xué)習(xí)。那睡眠不足有什么危害呢？

一是導(dǎo)致暴躁焦慮等不良情緒：情緒不好會(huì)讓孩子在以后的工作學(xué)習(xí)中受到影響，從而促使某些疾病的發(fā)生。

二是影響孩子大腦創(chuàng)造性思維：若長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

三是影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育：孩子在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌明顯增多，睡眠時(shí)的分泌量超過(guò)白天分泌量的5倍~7倍。生長(zhǎng)激素是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)骨及軟骨的生長(zhǎng)，使軀體增高。所以，孩子要想發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。

四是體重增加，誘發(fā)孩子肥胖：孩子如果睡不夠體內(nèi)激素會(huì)失衡，食欲增加，自控能力降低，這樣會(huì)導(dǎo)致體重迅速增加而肥胖。(張曉麗 周垚整理)