類風(fēng)濕是一種關(guān)節(jié)性疾病，其發(fā)病人群中，女性的比例遠(yuǎn)高于男性，特別是更年期的女性。今天小編給大家介紹下更年期的女性如何預(yù)防類風(fēng)濕疾病。

更年期女性如何預(yù)防類風(fēng)濕？

1、 更年期女性類風(fēng)濕患者要及時調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，在平時要注意增加蛋白質(zhì)及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆?jié){250～500毫升。如果已有四肢關(guān)節(jié)痛，在此期間則應(yīng)少吃或不吃會使病情加重的食物。

2、 更年期女性類風(fēng)濕患者要在平時注意防范風(fēng)寒濕邪的入侵，讓身體提高抗風(fēng)濕能力。在出汗，衣服潮濕后可用干毛巾擦干，切忌吹風(fēng)或用濕毛巾擦拭，以防寒濕內(nèi)侵，傷及機(jī)體陽氣。

3、 更年期女性類風(fēng)濕患者對于類風(fēng)濕病要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，在治療類風(fēng)濕的過程中要注意激素類藥物最好不用，如必須用，也要根據(jù)病情短時間地應(yīng)用，并根據(jù)病情及時減停。

4、 更年期的女性患類風(fēng)濕病是與患者本身正處于特殊時期有密切關(guān)系的，所以更年期類風(fēng)濕的女性患者可提早服用減輕更年期癥狀和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小劑量的雌激素。

5、 由于積極的精神狀態(tài)對于緩解類風(fēng)濕的癥狀有很重要的作用，所以更年期患者要在日常生活中保持情緒穩(wěn)定，盡力使心情愉快，性格開朗，勞逸結(jié)合，積極參加體育鍛煉。

類風(fēng)濕對我們的身體會造成哪些危害？

1、 關(guān)節(jié)疼痛就是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)之一。2、關(guān)節(jié)畸形和功能障礙，指關(guān)節(jié)喪失其正常的外形和活動范圍受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指關(guān)節(jié)有尺側(cè)偏斜，關(guān)節(jié)半脫位等一系列類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)。

3、 晨僵，患者晨起或休息較長時間后，關(guān)節(jié)呈膠粘樣僵硬感，活動后風(fēng)濕的癥狀方能緩解或消失。

4、 關(guān)節(jié)腫痛是每一個病人都會有的痛苦悲傷程度因病情的輕重而異，有的關(guān)節(jié)勾當(dāng)時痛苦悲傷甚者作細(xì)小的纖細(xì)行動就痛苦悲傷有的休憩時也覺痛苦悲傷繼續(xù)的痛苦悲傷嚴(yán)酷影響患者的睡眠。痛苦悲傷部位也相當(dāng)廣泛，幾乎任何關(guān)節(jié)都可受侵犯，連下頜關(guān)節(jié)也在內(nèi)。全身關(guān)節(jié)一動就痛或持續(xù)痛苦悲傷給患者的精神和體力帶來極大的消耗。

加重類風(fēng)濕的幾類食物

1、 高脂肪類

脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

3、 海產(chǎn)類

病人不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。

3、 過酸、過咸類

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃過酸、過咸類食品，如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。