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          這種蔬菜是護肺高手 每天都應適量攝入

          2018年02月11日 15:42 | 來源:新華網(wǎng)
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          胡蘿卜之所以有很高的營養(yǎng)價值,主要在于其含有大量胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內(nèi)可以分解生成為維生素A。因此,吃胡蘿卜是天然的最好的補充維生素A的方法。維生素A可影響多個系統(tǒng)的黏膜細胞生物合成,當呼吸系統(tǒng)的氣管黏膜缺乏維生素A時,黏膜上皮組織就會發(fā)生改變,導致功能異常,容易引發(fā)炎癥,如氣管炎、肺炎等。

          這種蔬菜是護肺高手

          所以,每人每天應均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。簡單地說,如果能每天吃一根胡蘿卜,長期堅持,對呼吸系統(tǒng)尤其是肺部能起到很好的保護作用。

          編輯:趙彥

          關鍵詞:胡蘿卜 護肺高手 胡蘿卜素

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