雖然現(xiàn)在“多喝熱水”已經(jīng)成為走過場的關(guān)心的調(diào)侃話，但是這句話也不無道理，感冒了很多人都會叫你多喝熱水，那么感冒為什么要多喝水？感冒多喝熱水有用嗎？

感冒為什么要多喝水

很多人只知道感冒要多喝水，卻不知道感冒為什么要多喝水，多喝熱水能幫你排毒，調(diào)節(jié)體溫，補充水分，促進新陳代謝等。

感冒是常見病。90%的病毒性感冒發(fā)燒都沒有特效藥，最多能緩解癥狀。整個發(fā)病過程一周時間會逐漸好轉(zhuǎn)。感冒期間，多喝水能加速自愈，少吃了藥，也能減輕腎臟的工作負擔(dān)。

感冒期間多喝水，主要有五個作用，請男人們補充知識充充電，別女票一感冒，除了叮囑喝水，別的啥也不知道。知識儲備型男票更受歡迎哦。

1、 排毒。

感冒一般是病毒感染或繼發(fā)細菌感染，多喝水多排尿，可以促進新陳代謝，同時排除體內(nèi)的毒素。感冒時，腎臟在制造尿液時工作負擔(dān)重，多喝水，可以緩解腎臟的工作壓力，排尿更順暢，不易尿路感染。另外，水被小腸上皮細胞吸收后，進入血液，可以沖淡血液中的毒素，隨著尿液一起排出體外。

2、 調(diào)節(jié)體溫。

水的比熱較大，1g水每升高1℃需要4.18J的熱量，比同樣其他液體所需的熱量要多，蒸發(fā)潛熱很大，1g水在37℃時完全蒸發(fā)需要吸熱2204J，所以蒸發(fā)少量的汗就能放出大量的熱。人體在代謝過程中產(chǎn)生的熱，還可以通過血液送到體表散發(fā)到環(huán)境中去，使全身各部分保持均衡的溫度。因此，水對于維持機體溫度的穩(wěn)定起著很大的作用。

3、 補充水分

當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體會出于自我保護機能，大量出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多。當(dāng)失水達到體重2%-3%時，會口渴，尿少。當(dāng)失水達到體重5%-10%時，會出現(xiàn)煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性。當(dāng)失水超過體重20%時，會引起死亡。

4、 促進新陳代謝

水是新陳代謝的主要原料。體內(nèi)的水分不斷吐故納新，通過新陳代謝和各器官的吸收和排除，每18天全部更新一次。感冒時，體內(nèi)新陳代謝作用紊亂，產(chǎn)生對人體有害的無知，多喝水可以通過尿液排除這些毒素。新城代謝正常，一般感冒5天可以自愈。

5、 補充礦物質(zhì)和微量元素

感冒時胃腸功能極弱，很難從食物中吸收礦物質(zhì)和微量元素。優(yōu)質(zhì)的天然水和天然礦泉水中含有大量游離狀態(tài)的微量元素，且易于被人體吸收。感冒時補充優(yōu)質(zhì)飲用水，對于維持人體正常營養(yǎng)物質(zhì)的攝入是非常關(guān)鍵的。

感冒多喝熱水有用嗎

顯然， 感冒多喝熱水是有用的。

感冒時身體需要補充有效的水分，在補水同時，還要重視補充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，如寶礦力水特。

感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔(dān)。