人們常說(shuō)，相貌是天生的，但好身材卻可以自己掌控。如今許多人“以瘦為美”，很多女性朋友都希望自己身材纖細(xì)，即使非常瘦的女人也會(huì)常覺(jué)得自己還不夠瘦，似乎對(duì)體重永遠(yuǎn)不滿足。殊不知，體重過(guò)輕不僅不美麗，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不再如期而至，甚至身體的衰竭。這究竟是怎么回事呢？

每月的月經(jīng)常常是女性的象征及代言詞，維持正常月經(jīng)需要女性的生殖器官卵巢所分泌的女性激素——雌激素與孕激素，只有這兩種激素協(xié)調(diào)的分泌才能讓女性有正常月經(jīng)及生育可能。性激素來(lái)源于膽固醇，換句話說(shuō)，即需要脂肪來(lái)轉(zhuǎn)化。女性的脂肪對(duì)月經(jīng)的影響非常重要，身體脂肪含量小于17%就不能來(lái)月經(jīng)，小于22%就不能維持正常的月經(jīng)。

當(dāng)體內(nèi)脂肪含量過(guò)少時(shí)，身體通過(guò)機(jī)體協(xié)調(diào)，需要把僅存的能量用于心腦等重要臟器和新陳代謝，同時(shí)機(jī)體需要關(guān)閉一些功能，其中，管理月經(jīng)的性腺軸功能就被關(guān)閉了，從而發(fā)生了閉經(jīng)。而如果女性發(fā)生了閉經(jīng)，生育可能就成了更大的問(wèn)題。也就是說(shuō)，當(dāng)脂肪太少、能量缺乏時(shí)，機(jī)體生命的維持是最重要的，機(jī)體中的很多系統(tǒng)也都處于異常狀態(tài)，生育功能只能退居其次。長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，甚至危及生命。

那么，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，體重應(yīng)該保持多少才合適？大家可以參照體質(zhì)指數(shù)，即體重的公斤數(shù)除以身高（以米為單位）的平方。亞洲人正常體質(zhì)指數(shù)為18.5～23kg/m2之間，只要體質(zhì)指數(shù)保持在這個(gè)合理的范圍，就能在保持好身材的同時(shí)又不會(huì)因體重過(guò)輕而損害健康。

所以在崇尚“骨感美”的現(xiàn)代，女性朋友一定要合理控制體重，才能讓美麗與健康共存。

作者：山西省太原市婦幼保健院婦幼保健科主任副主任醫(yī)師李艷

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿