夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可樂等。冷熱酸甜，想吃卻吃不了，一吃就牙酸，連喝口冷風都牙痛，牙齒為什么變敏感了？

牙齒看上去很堅硬，其實，我們看到的只是它堅硬的“盔甲”牙釉質(zhì)，里面還有嬌弱的牙本質(zhì)和牙髓。一旦“盔甲”出現(xiàn)了磨損，牙本質(zhì)受到了外界的刺激，比如冷、熱、酸、甜，就會把這些刺激傳遞給牙髓，引起神經(jīng)纖維興奮而產(chǎn)生痛覺。

什么情況下，牙本質(zhì)會受到刺激呢？

牙齦萎縮。牙釉質(zhì)雖然可以保護牙本質(zhì)，但藏在牙齦里的牙根，牙釉質(zhì)就“罩不到”了。平時牙根有牙齦的保護，還算相安無事,當牙齦出現(xiàn)了萎縮，牙根就失去了保護傘，相當于在外界環(huán)境中“裸奔”了。

刷牙姿勢不對?？偸怯昧Φ貦M向刷牙，也會引起牙齦萎縮和牙頸部缺損，造成牙本質(zhì)暴露，進而出現(xiàn)牙齒敏感。

只用一側(cè)牙咀嚼?？傁矚g用一側(cè)牙齒，甚至一顆牙齒咀嚼食物，可導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)磨損，形成了較深的凹坑，如果“坑”越來越深，等到了牙本質(zhì)時，牙齒敏感也就來了。

磨牙。長期睡覺磨牙可造成牙釉質(zhì)磨損，慢慢地就再也攔不住冷熱酸甜的刺激了。

咬硬物。很多人用牙齒開啤酒瓶蓋、咬核桃硬殼、咬夏威夷果等硬物，容易造成牙釉質(zhì)破裂損傷。

洗牙，可以有效改善牙周健康，如果不洗，牙結(jié)石越積越多，牙齒的問題也會越來越嚴重，甚至會出現(xiàn)牙齒松動的可能。洗牙后出現(xiàn)短暫的牙敏感是正常的，洗牙不會傷害牙齒，只是洗掉了牙齒上附著的牙結(jié)石，牙齦紅腫消退后，讓本來覆蓋著牙結(jié)石的牙根暴露了，才出現(xiàn)的牙齒敏感。

齲齒，牙齒表面的牙釉質(zhì)被腐蝕破壞，導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，出現(xiàn)牙齒敏感。

牙釉質(zhì)發(fā)育不全。有的小寶寶，可能因為某些疾病或者媽媽懷孕時用藥不當，導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育不全。

那么，我們用什么方法可以拯救牙齒敏感呢？

注意口腔清潔，對食物殘渣說不。及時清除食物殘渣，除了堅持早晚刷牙，還可在吃飯后用含氟漱口水或者清水漱口。另外，還要注意少吃含糖量高，酸性物質(zhì)多的食物。

正確刷牙。橫向刷牙要不得，趁早改為豎向刷牙。

使用脫敏牙膏。如果只是偶爾出現(xiàn)牙齒敏感的情況，可以嘗試使用脫敏牙膏，里面的抗敏感成分，能幫助牙釉質(zhì)把外界刺激攔住，緩解牙齒敏感，但需要長期使用才能達到脫敏的效果。脫敏牙膏除了可在刷牙時使用，如果敏感嚴重點的，還可以將它直接用手涂抹在敏感的牙齒上。

拒絕碳酸飲料。碳酸飲料酸度高，容易腐蝕牙釉質(zhì)。

嚴重過敏盡早看牙醫(yī)。如果使用脫敏牙膏一段時間后，牙齒還是不舒服，那很可能是嚴重牙齒敏感了，需到醫(yī)院尋求口腔醫(yī)生的幫助。

（北京口腔醫(yī)院主治醫(yī)師王鵬）