昨天7點左右，一位60歲左右男子在公園內鍛煉時，突然從雙杠上摔到地上，當場昏迷不醒。附近健身的人連忙撥打了急救電話。很快急救人員趕到現場，經過初步檢查，發(fā)現該男子已經沒有生命體征。隨后警方趕到，對現場進行處理。對于這起意外事件，運動專家提醒，老人鍛煉身體一定要多方面注意自身安全，不要操之過急。

老人突然倒下大家?guī)痛蚣本入娫?/strong>

昨天中午，北京晨報記者來到事發(fā)公園。附近一名乘涼的老人告訴記者：“早上七點多，我和朋友在公園內散步，看見一群人都擠在鍛煉器材的周圍。我們走過去之后發(fā)現，有人躺在地上，嘴唇發(fā)紫，頭上能看見明顯的汗珠。我們以前都見過這人，他經常來這里鍛煉。”老人說，大家當時都挺著急，也趕緊幫著打了120急救電話，“當時還有人試圖將男子喊醒，可是他一直沒有反應?！?/p>

老人說，旁邊有看到事發(fā)過程的健身者說該男子是在雙杠上鍛煉時突然摔了下來，不知道是摔暈了還是昏迷后再摔下來的。120急救車很快就來了，醫(yī)生對男子進行了檢查?！搬t(yī)生檢查了一下就把男子拉上了救護車，說他已經沒有呼吸。后來警察也到了現場，大家就都走開了?！?/p>

記者隨后從120急救中心獲悉，男子60歲左右，在急救醫(yī)生趕到后已經沒有生命體征。

運動專家：老人鍛煉不要操之過急

雖然老人離世的原因還有待進一步查證，但這起讓人難過的事件，也確實給平常愛在公園或小區(qū)內健身設施上鍛煉的老人們提了個醒。

運動健康學專家劉洋表示，老年人在運動時要格外小心。他表示，老人運動首先不要負重憋氣?！氨餁庖矔又匦呐K負擔，引起胸悶心悸。憋氣時因胸腔的壓力增高，回心血量養(yǎng)活腦供血減少，易發(fā)生頭暈目眩，甚至昏厥。憋氣完畢，回心血量驟然增加，血壓升高，易發(fā)生腦血管意外，因此像舉重、拔河、引體向上、爬繩等這些需憋氣運動項目，老年人不宜參加?！彼f相對年輕人來說，老年人協調性差，平衡能力弱，腿力發(fā)軟，步履緩慢，肢體移動遲鈍，像溜冰、蕩秋千及各種旋轉動作也應忌諱，否則易發(fā)生危險。

“而且，老年人不宜做低頭、彎腰、仰頭后側、左右側彎，更不要做頭向下的倒置動作，原因是這些動作會使血液流向頭部，而老年人血管壁變硬，彈性差，易發(fā)生血管破裂，引起腦溢血?！眲⒀笳f，當恢復正常體位，血液快速流向軀干和下肢，腦部發(fā)生貧血，出現兩眼發(fā)黑，站立不穩(wěn)甚至摔倒。

最后，劉洋提示，老年人對體力負荷適應能力差，因而在運動時應有較長時間適應階段，一定要循序漸進，切忌操之過急，“要注意身體變化，在運動前還要注意飲食方式，避免造成腦缺血?！?記者 張靜雅)