立秋之后天氣會(huì)變得越來(lái)越干燥，干燥的天氣會(huì)讓女性的皮膚變得越來(lái)越差，甚至?xí)L(zhǎng)有各種色斑，所以女性要選擇正確的養(yǎng)生茶。

夏末秋初女性適合喝什么養(yǎng)生茶？

1、 茉莉花茶。把3克茉莉花放在杯子里面，然后用開(kāi)水沖泡燜五分鐘就可以飲用了，茉莉花茶具有抗輻射的功效，同時(shí)也可以美容提神。

2、 烏龍茶。把適量的烏龍茶葉放在茶杯里面，倒入90℃的水來(lái)沖泡，一般沖泡45秒左右就可即可。女性朋友特別適合飲用烏龍茶，具有解熱防暑、去油膩、消化食物、消除疲勞、生津利尿、減肥的功效，同時(shí)也可以降低血脂、延緩衰老等。

3、 玫瑰花茶。把3克洗干凈的玫瑰花放在杯子里面沖泡五分鐘，根據(jù)自己的口味加入適量的蜂蜜。夏末秋初天氣干燥，可以使用玫瑰花茶來(lái)滋陰潤(rùn)燥、暖胃養(yǎng)血。

4、 菊花茶。使用80℃的熱水來(lái)沖泡菊花五秒鐘左右把水倒掉，最后用100℃的開(kāi)水來(lái)沖泡菊花，燜五分鐘就可以了。女性朋友多喝菊花茶，具有去火、明目、防輻射的功效。

5、 檸檬茶。把新鮮的檸檬切成片用開(kāi)水泡開(kāi)，然后放入適量的蜂蜜來(lái)調(diào)味，檸檬茶里面含有豐富的維生素c具有抗氧化的功效，能夠清除體內(nèi)的自由基，可以消除黑色素在臉上的沉著。

6、 綠茶。把1克綠茶用50毫升的水來(lái)沖泡，控制水溫在80℃左右，女性適當(dāng)?shù)暮染G茶具有生津潤(rùn)肺、潤(rùn)喉的功效，同時(shí)也可以清除體內(nèi)的余熱。

7、 玫瑰薄荷茶。需要4朵玫瑰花，適量的薄荷，一起放在杯子里面倒入開(kāi)水，燜15分鐘就可以飲用了。玫瑰花具有舒緩情緒的功效，薄荷能夠緩解疲勞，兩者相結(jié)合能夠緩解煩躁不安以及提神的功效。

溫馨提示

在夏末秋初女性朋友可以飲用以上茶類(lèi)，但是不能喝濃茶，同時(shí)空腹也不能喝茶，不然會(huì)影響到胃液分泌，影響了食物消化，對(duì)身體帶來(lái)傷害。另外在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)提高免疫力和抵抗力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，保持規(guī)律的生活，每天要保證充足的睡眠，千萬(wàn)不能熬夜，及時(shí)減輕內(nèi)心的壓力，多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。