中國醫(yī)師協(xié)會老年醫(yī)學(xué)科醫(yī)師分會委員 于俊民

老人年齡大、體質(zhì)弱，最怕過馬路時跌倒發(fā)生意外。所以，老人過馬路并非小事，一定要引起足夠重視。

一看、二慢、三通過。老人過馬路要先觀察，千萬別在車輛臨近時突然橫穿道路。過馬路不要著急，步伐要穩(wěn)定，盡量遠(yuǎn)離行車道，保持一定安全距離，避免被過往車輛剮蹭、壓腳。另外，老人要集中注意力，不要打電話、聽廣播。

戴頂鮮艷帽?，F(xiàn)在的馬路變得越來越寬，再加上有些路段的紅綠燈時間設(shè)置不合理，行動緩慢的老人要及時過馬路顯得有點吃力。建議出行要著裝輕便，最好戴頂紅色或黃色等鮮艷帽子，便于司機看清自己。不過注意帽子盡量別帶寬沿，以免遮擋視線。

提防“綠燈陷阱”。老人行動遲緩，如果綠燈僅剩余幾秒，最好耐心等待下一個綠燈再通行。走到路中間就變燈也不要慌張，首先要像交警一樣伸直手臂、豎起手掌，對司機做出“?！钡氖謩荩倏纯从袥]有安全島可躲避，千萬別為趕時間強行跑過。

小心盲區(qū)。有些人等待大型車轉(zhuǎn)彎時，認(rèn)為自己離車頭有一個安全距離，可是由于內(nèi)輪差作用，車頭已經(jīng)轉(zhuǎn)過去，而車后輪可能威脅到人。所以要遠(yuǎn)離大型車輛至少5米。此外，大型車車頭前面1米以內(nèi)也是盲區(qū)，老人通過大貨車前方時，一定要與車頭保持至少4米遠(yuǎn)的距離。

注意時段。據(jù)統(tǒng)計，老人穿行馬路最易出事的時間是清晨和晚上。這兩個時段剛好是老人晨練和晚鍛煉集中的時間，加上光線較暗，老人又常穿灰黑色服裝，易出現(xiàn)交通事故。老人在夜間、大霧等天氣狀況不是很好或光線較暗的情況下，最好還是少出門。