原標(biāo)題：白天小睡超過(guò)半小時(shí)更利于寶寶學(xué)習(xí)能力提升

　　人民網(wǎng)北京1月20日電 “睡著了就像個(gè)小天使”。在很多家長(zhǎng)眼中，熟睡中的寶貝安詳可愛(ài)。其實(shí)，睡眠對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)非常重要，無(wú)論是夜間的“長(zhǎng)睡”，還是白天“打個(gè)盹兒”小睡一會(huì)兒。

　　據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，謝菲爾德大學(xué)的科學(xué)家們指出，小睡時(shí)間在半小時(shí)以上，可以讓嬰兒更好地掌握并記住他們剛剛學(xué)會(huì)的新技能。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)之前可以更好地學(xué)習(xí)，因此睡前也成為了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　白天的小睡對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)十分重要，幾乎成為每天的“例行公事”。在剛剛出生后的最初幾年里，每天的小睡是孩子們?cè)谶M(jìn)行體力鍛煉和大腦思維訓(xùn)練后的“停工休整期”。科學(xué)家們認(rèn)為，這段休整期可以幫助寶寶們提高記憶力。

　　科學(xué)家在對(duì)216名寶寶進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)一年的試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，如果寶寶在剛剛完成了新的學(xué)習(xí)任務(wù)之后缺乏一次較長(zhǎng)時(shí)間的小睡，其學(xué)習(xí)效果會(huì)降低。

　　“對(duì)于孩子們的睡眠日程表，家長(zhǎng)們經(jīng)常被建議該做什么和不該做什么。”該項(xiàng)目的研究者之一，謝菲爾德大學(xué)心理所的Herbert博士說(shuō)，這項(xiàng)研究表明，在孩子們睡覺(jué)前一起看看故事書(shū)是個(gè)不錯(cuò)的主意。

　　據(jù)悉，此前也有研究發(fā)現(xiàn)，小睡對(duì)成年人也同樣重要。（馬曉慧編譯）