坐姿不好、課業(yè)重，學(xué)生族頻現(xiàn)“肩頸綜合征”

　　常常低頭受傷的不僅是頸椎

　　專家表示，不但是頸椎，長(zhǎng)時(shí)間低頭對(duì)身體的其他部位也都有影響。

　　“手機(jī)手”：經(jīng)常低頭玩手機(jī)的人，由于手要不斷去滑動(dòng)屏幕，很容易造成大拇指、手腕患上腱鞘炎，導(dǎo)致手指、手腕的行動(dòng)不便。

　　“手機(jī)腰”：由于玩手機(jī)時(shí)基本都是坐著的，身體不自覺(jué)前傾，腰部承受的力量比躺著的時(shí)候多了五六倍，和頸椎一樣，會(huì)發(fā)生勞損甚至椎間盤突出。“玩電腦的時(shí)候也容易身體前傾，所以建議那些從事久坐職業(yè)的人選擇有靠背的椅子，并且時(shí)常站起來(lái)走動(dòng)。

　　“手機(jī)腦”：在去看頸椎的病人中，有不少都嚷嚷著頭疼頭暈。其實(shí)這是由于經(jīng)常低著頭，刺激了椎動(dòng)脈，導(dǎo)致椎動(dòng)脈痙攣，腦部供血不足引起的。

　　此外，手機(jī)依賴還會(huì)將人“鎖定”在椅子上，以前用來(lái)散步打球的時(shí)間，現(xiàn)在卻花在了看手機(jī)、玩游戲上，這對(duì)心臟和心腦血管也會(huì)有很大損傷。

　　頸椎牽引器 不能根治頸椎病

　　面對(duì)“手機(jī)頸”“手機(jī)腰”這樣的情況，如何治療和緩解呢？不少人選擇頸椎牽引器等外力設(shè)備。工作的時(shí)候套上，不但頸椎的疼痛感降低，心里也會(huì)得到很大的安慰。但也有網(wǎng)友表示，花了幾百塊錢，用了兩三個(gè)月，一點(diǎn)好轉(zhuǎn)的跡象都沒(méi)有。

　　對(duì)此，醫(yī)生表示，通過(guò)牽引器改善頸椎情況，并不會(huì)完全根治頸椎病，也并不適用于所有人。據(jù)了解，像牽引器、藥膏等外界物品，作用在于活血化淤，改善、緩解局部肌肉緊張，但是對(duì)頸椎病的根治并沒(méi)有幫助。

　　而如果還沒(méi)達(dá)到頸椎病程度，只是一般的肌肉勞損，未經(jīng)醫(yī)生建議就盲目使用治療儀器，一旦操作不當(dāng)，很有可能加重?fù)p傷。

　　多運(yùn)動(dòng)，早救治

　　曾逸文建議，預(yù)防頸椎病，還是應(yīng)該改變不良的生活習(xí)慣和坐姿。

　　“應(yīng)該避免長(zhǎng)期伏案工作，避免長(zhǎng)期低頭盯著手機(jī)、電腦屏幕。每隔45分鐘到一個(gè)小時(shí)，應(yīng)稍稍走一走活動(dòng)3分鐘到5分鐘。”游泳、跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，也能夠緩解關(guān)節(jié)磨損和肌肉疲勞。

　　“年輕人尤其是青少年，如果開(kāi)始出現(xiàn)頸部酸痛，持續(xù)兩周以上不見(jiàn)消退的，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院救治，不要不把它當(dāng)回事，等到影響骨骼生長(zhǎng)時(shí)，就難以挽救了。”