秋冬季節(jié)天氣寒冷干燥，兒童、老人及免疫力低下的人容易發(fā)生呼吸道感染而咳嗽不止。河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師呂沛宛推薦了兩個(gè)簡(jiǎn)單有效的家庭藥膳食療方法。 

梨一個(gè)，去核，放入5克川貝，隔水蒸半小時(shí)，喝湯吃梨。建議晚上服用，一天一次。這個(gè)方法適用于以反復(fù)咳嗽、痰黏膩不易咳出、舌質(zhì)紅等癥狀為特點(diǎn)的咳嗽患者。

如果是遇冷風(fēng)受寒后導(dǎo)致的咳嗽，可以取一頭大蒜，拍碎后撒5克干姜粉（超市有賣(mài)），加100毫升水，蒸半小時(shí)，去渣取汁，加5克紅糖，晚上睡前飲服即可緩解。 

以上兩個(gè)方法，大人小孩都適用，服用后，一般輕度的咳嗽可逐漸恢復(fù)。如果3天后仍未緩解或有加重趨勢(shì)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。▲ 

（王偉琰）