55. 8％受訪者建議放松心態(tài)應對“年末焦慮”

民調顯示，20.5％的受訪者認為“年末焦慮”是一種“矯情”，54.9％的受訪者認為不是。

“臨近年關，無論是感情生活還是學習都非常繁忙，很累。”面對壓力，楊登昀經(jīng)常給自己積極心理暗示，“每次快要崩潰的時候，我就跟自己說，再堅持一下，熬過這陣子就好了”。

面對“年末焦慮”，55.8％的受訪者建議放松心態(tài)應對、總會過去，46.8％的受訪者會冷靜下來總結分析，44.6％的受訪者選擇通過讀書、美食、運動等方式分散注意力，41.1％的受訪者會和朋友一起逛街、游玩，34.1％的受訪者會有意識地忽略，進行積極心理暗示，29.2％的受訪者表示會為來年作好規(guī)劃。

吳國宏建議，面對“年末焦慮”，從企業(yè)和公司的角度，有必要及時關注職工的心理健康，從企業(yè)的組織行為層面到個體的心理減壓層面，找到癥結所在，采取講座、一對一心理咨詢等措施。

對于個人，吳國宏認為，我們應當主動了解相關心理知識、進行積極的學習，增強自我管理、自我調節(jié)的能力。在制定計劃時也應該更加理性，注重可執(zhí)行性，同時配合制定相應的階段性計劃，避免盲目樂觀。

受訪者中，00后占0.5％，90后占21.4％，80后占51.5％，70后占19.6％，60后占5.8％，50后占1.0％。