現(xiàn)在不少人都是在家辦公，看電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的時(shí)間會劇增，容易造成眼睛干澀、流淚、模糊及其他的不適，廣東省中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師胡世云為你介紹幾款易做有效的眼睛茶療方。

1 石斛茶

藥物：石斛10克，枸杞10克，丹參10克，山藥10克。

功效：滋補(bǔ)肝腎，活血明目。治療肝腎陰虛之眼睛模糊，視物不清等證。

方法：將石斛、枸杞、丹參和山藥放入鍋中或者養(yǎng)生壺中，水開后小火慢煮20分鐘。

說明：石斛質(zhì)黏，熱水沖泡很難溶出有效成分，最好剪開后煎煮至少20分鐘以上。

2 青葙大棗茶

藥物：青葙子100g，大棗500克，蜂蜜50毫升。

功效：健脾清肝，益氣明目。治療眼睛疲勞，視力減退等證。

方法：把青葙子加水煎煮20分鐘，濾過取煎液，反復(fù)三次，混勻?yàn)V液；大棗去核后與濾液同煎，待大棗熟透后加入蜂蜜裝瓶即可。

3槐花茶

藥物：菊花、槐花各6克，綠茶3克。

功效：清肝涼血。用于肝火目赤、眩暈等證。

做法：將槐花、菊花、綠茶同放入砂鍋中，加水適量，煮沸即可飲用。如果菊花、槐花較干凈，也可直接用水沖泡。

說明：槐花有清瀉肝火之功效，常與菊花配伍使用。茶葉則清熱解毒，三者合用，增強(qiáng)其清熱明目的作用。

4 白茅根菊花飲

藥物：白茅根、淡竹葉各10克，菊花、桑葉各5克，薄荷3克。

功效：清熱解毒。治療眼睛紅腫熱痛。

方法：藥物用水洗凈，然后放入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。每天一劑，可頻頻飲服。

說明：本品以發(fā)散風(fēng)熱為主，有較強(qiáng)的疏散風(fēng)熱、清利頭目之作用。

5 苦瓜明目茶

藥物：鮮苦瓜250克，綠茶25克。

功效：清熱解毒，清心明目。用于風(fēng)熱赤眼等證。

方法：將苦瓜洗凈，剖開，去瓤，切條后晾干，用文火翻炒約5分鐘，另與綠茶混勻，裝瓶即可。每次取6克，放入茶杯用沸水沖泡飲用。

說明：苦瓜明目解毒；綠茶生津明目，所含茶堿還能擴(kuò)張血管，加速排尿作用。兩者配伍，相輔相成，可收散熱、明目之功。

（羊城晚報(bào)記者 陳映平 通訊員 陳文東 宋莉萍）