便秘是消化道的常見癥狀之一，我們平時(shí)很少聽到有人講一輩子沒有發(fā)生過便秘的，特別是中老年人，由于消化功能減弱、運(yùn)動(dòng)量減少，便秘更是司空見慣。可別小瞧了便秘，其危害可不小，輕則影響消化和食欲，重則可引發(fā)癌癥，更有心腦血管疾病患者因便秘而丟了性命。所以，便秘了一定要警惕可能是身體其他疾病的信號(hào)。

　　近年來，我國(guó)便秘的發(fā)病率越來越高。在我國(guó)，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，60歲以上老年人便秘比例高達(dá)15%～20%。北京成年人群發(fā)病率在60%以上，女性是男性的4.5倍。

　　便秘目前大致分三個(gè)類型：第一類是糞便干結(jié)如羊屎粒狀；第二類是排便困難，每次排便時(shí)間超過半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)以上；第三類是在不用通便藥的情況下，每周排便次數(shù)少于2～3次。以上三種類型有一種即屬便秘。

　　長(zhǎng)期便秘可引發(fā)老年癡呆癥

　　便秘最常見的危害就是影響消化。便秘者大都有口臭，惡心，納食不佳，腹脹，消化不良等表現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入。便秘還影響美容，因?yàn)?，很多便秘患者皮膚色素沉著、粗糙不光滑，特別是女性，便秘可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、面色無華。便秘還可以使人學(xué)習(xí)工作注意力不集中。

　　上 述都是比較輕的，其實(shí)，便秘還有很多嚴(yán)重的危害。如便秘導(dǎo)致糞便長(zhǎng)時(shí)間在大腸停留，大量毒素被人體吸收，有可能引發(fā)結(jié)直腸癌。同時(shí)在肝昏迷、尿毒癥、乳腺癌等患者中，便秘也有揮之不去的副作用。有心腦血管疾病，特別是有心肌梗死、腦梗塞等疾病的患者，更要警惕便秘的危害。因?yàn)榇蟊闩瑨辏瑫?huì)使腹壓升高，引起血壓升高，很可能誘發(fā)腦梗塞或心臟性猝死，媒體上這樣的報(bào)道屢見不鮮。

　　近年來有研究證實(shí)，便秘還容易引發(fā)老年癡呆。正常情況下，人體腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)可通過大便排出體外。老年便秘患者由于不能正常排出這些有毒物質(zhì)，長(zhǎng)此以往，體內(nèi)就會(huì)大量積累有毒物質(zhì)。當(dāng)人體內(nèi)有毒物質(zhì)積累到一定程度超過肝臟解毒能力時(shí)，有毒物質(zhì)就會(huì)隨著血液循環(huán)慢慢進(jìn)入大腦，損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，成為催化老年智力下降的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　所以，特別強(qiáng)調(diào)，有些便秘，尤其中老年便秘背后可能有重大疾病“潛伏”，一定要提高警惕。

　　排便的三種“不良信號(hào)”

　　既然便秘的危害可大可小，那么該如何從排便的角度來識(shí)別身體的“不良信號(hào)”呢？根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，我們大致可從三個(gè)方面著手來發(fā)現(xiàn)疾病的一些蛛絲馬跡。

　　便血的顏色。如果便后滴血，顏色鮮紅，又不與大便相混，多為痔瘡；伴有便血，便后肛門疼痛多為肛裂；如果大便呈黑褐色并伴有便血，說明出血部位較高，有可能為直腸息肉、潰瘍炎癥或腫瘤，此時(shí)就要及時(shí)就醫(yī)了。

　　便血伴有貧血。明確的便血，如痔核出血、潰瘍出血等引起的貧血臨床上不少見，容易發(fā)現(xiàn)和查出。危險(xiǎn)的是少量長(zhǎng)期不易發(fā)現(xiàn)的便血，如隱性出血，肉眼難以發(fā)現(xiàn)， 除非做大便隱血試驗(yàn)才會(huì)發(fā)現(xiàn)問題。隱性失血，人體常能適應(yīng)而無不適感覺，除失血外，腫瘤毒素對(duì)造血系統(tǒng)的抑制，也是貧血的重要原因。這種狀況在胃和結(jié)腸腫瘤中多見，因此，不可小視不明原因的貧血。

　　腹痛。有些病人在排便之前總有輕微的或者一過性的左下腹疼痛，也是一個(gè)重要的不良信號(hào)。如果便后腹痛持續(xù)存在，程度有所加重，腹部可摸到包塊，固定或可移動(dòng)，同時(shí)伴有消瘦、體重下降，提示應(yīng)盡快到醫(yī)院就診排查是否患有胃腸道占位性病變。

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　　老人便秘別隨便用牛黃上清丸

　　有相當(dāng)一部分老年人一旦出現(xiàn)便秘，便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療，還有的干脆每天泡一杯番瀉葉來喝，覺得通便效果挺好。其實(shí)，這些不科學(xué)的方法常會(huì)使便秘反復(fù)甚至加重。

    一般來講，醫(yī)學(xué)上把每周排便少于兩次，同時(shí)有強(qiáng)烈的排便不適感稱作便秘，根據(jù)其癥狀又分為兩種，一種是大便干燥；另一種是排便障礙性疾病。而牛黃上清丸或者牛黃解毒丸則只適用于前者。由于這些中成藥由大黃和清熱類藥物組成，多屬寒涼類藥物，對(duì)于祛火雖有幫助，在短期內(nèi)能起到通便的作用，但是吃多了會(huì)損傷腸胃。

　　老年人便秘多是腸胃功能薄弱，攝入食物消化緩慢，腸胃蠕動(dòng)減弱引起的，寒涼類藥物會(huì)使胃寒而抑制食欲，使得身體更加虛弱，反而加重便秘，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。因此，牛黃上清丸、牛黃解毒丸只能治療偶然性的大便干燥。

　　還有不少老人泡番瀉葉喝，或直接服用大黃，這也是不對(duì)的。因?yàn)檫@些瀉藥含有蒽昆的成分，該成分對(duì)腸道有很強(qiáng)的刺激性，會(huì)使腸自身蠕動(dòng)越來越慢，就像一個(gè)人行動(dòng)不方便，于是別人用轎子抬著他走，看似他在動(dòng)，但抬了一年后，他就徹底走不動(dòng)了。瀉藥對(duì)腸道所起的作用就是如此。

　　所以，要想使腸胃健康，遠(yuǎn)離便秘，就要設(shè)法讓腸子自己動(dòng)起來。專家建議：1.多吃粗糧。2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天轉(zhuǎn)夠一個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)治療便秘一定有效。3.不讓兒女過多過細(xì)地照顧自己的生活。只要能干，家務(wù)活應(yīng)盡量自理。